Jak probíhá terapie a co od ní očekávat

V mé příjemné a klidné terapeutovně si u šálku čaje probereme, s čím za mnou přicházíte a postupně se dostaneme až k terapii samotné. Pracuji pouze formou osobních setkání, nenabízím online terapie.

Je velmi důležité být ochotný otevřít se všem emocím, i těm negativním, ty jsou zde zásadní. Má terapie je velmi účinná, pokud jí to dovolíte. Do všech temných komůrek vaší duše půjdu s vámi a společně z nich vymeteme vše, co tam nepatří. Úleva potom přichází rychle. 

Po terapii můžete cítit i několik dní ospalost nebo únavu. Není vhodné jít po terapii hned do práce.

Jak často chodit na terapii? Pro zdárné vyřešení problému je dobré chodit pravidelně. Může vám vyhovovat intenzivnější pojetí a docházet každý týden nebo dva. Je také zcela v pořádku chodit jednou za měsíc. Delší intervaly se nedoporučují.  

Na terapii není možné přijít pod vlivem alkoholu nebo drog. Předepsané léky včetně antidepresiv však nejsou překážkou. Psychiatrické pacienty mohu přijmout, ale vždy se svým lékařem zkonzultujte, jestli je pro vás EFT vhodné. 

Pokud vás zajímá, co jsem dokázala vyřešit a jak proces probíhal, přečtěte si Příběhy uzdravení

Jaké techniky používám

Co je EFT?

EFT je moderní terapeutický směr, který se zaměřuje na emoce. Ne vždy dokážeme své emoce zpracovat, někdy to ani neumíme. To potom vede k celé řadě potíží, od úzkostí až po chronické nemoci. Často nám také brání v rozvoji, opakujeme pořád dokola staré vzorce, naučené nebo zděděné z rodiny. Nemluvě o tom, jak nám komplikují vztahy. 

EFT se také říká ťukání. Je to speciální technika, pracujeme při ní zároveň s myslí i tělem. Dostáváme se tak velmi hluboko, často do nějaké události v dětství nebo vztahům v rodině, kde náš problém začal. My rozpustíme emoční náboj a nastartujeme změny. Je to jako rozmotávat někde v hloubi duše staré uzlíky, které brání dobrému fungování života. Když takový uzlík zmizí, projeví se to i navenek. Terapie může být dost intenzivně prožívaná, zejména když se dostáváme k silným událostem nebo traumatům. I tělo dokáže překvapivě reagovat, často nám někdo doslova leží v žaludku nebo leze krkem. To všechno je normální a hlavně my tyto reakce hned řešíme a zpracováváme. Nehrozí zde retraumatizace. Osvobození pak není jen pocit, je reálné.

Postupně vám začne být lépe, najdete nové řešení situace, ve které jste uvízli, dostanete odvahu ke změnám, vyřeší se problém ve vztahu, ale třeba také povolí ztuhlá záda nebo se uklidní citlivá střeva, ekzém se zmenší... ovšem není to zázrak na počkání. Zejména když jde o dávná traumata z dětství, komplikované vztahy nebo chronické nemoci, je potřeba tomu dát čas. Nevznikly přes noc a přes noc se ani nevyléčí.

NLP 

Neuro lingvistické programování - krásné a účinné techniky, při kterých pracujeme s podvědomím. Používám mnoho různých postupů, které podporují účinek terapie. 

Pozitivní sugesce

Velmi dobrá a účinná metoda, která vás může podpořit v dosažení vašich cílů. Ráda ji nabízím zejména pro podpoření dobrých výsledků ve studiu a zdárného složení zkoušek.

Je potřeba mít vyřešené všechny překážky, které ten proces blokují, proto je ideální kombinovat sugesce s terapií a krásně si tak vydláždíte cestičku k úspěchu.

Jak sugesce fungují, si můžete přečíst  v článku Sugesce aneb jak jsem udělala zkoušky

Na sugesce je potřeba dvou sezení, kdy na prvním si rozebereme váš cíl a určíme kroky, které k němu povedou. Já si potom do příštího setkání sestavím scénář, pro vás na míru a na druhém sezení vás uvedu do hladiny alfa, krásného uvolnění a hluboké relaxace a sugesce vám předám. Zároveň je nahrajeme na váš telefon, takže si je doma můžete přehrávat a dosáhnout tak maximálního výsledku. 

Jedná se o velmi příjemný, hluboký a zvláštní zážitek. Není ale vhodný, pokud máte neurologické problémy nebo psychiatrické diagnózy.